【東京のおすすめランニングスポット】明治神宮外苑のランニングコースを紹介

今回紹介するランニングコースは、東京都新宿区にある明治神宮外苑のランニングコースです。

明治神宮外苑のランニングコースは、新宿区にあるためアクセスも良いことから、初心者から上級者のランナーさんに人気のあるランニングコース。

「国立競技場」や「神宮球場」、インスタ映えスポットで有名な「いちょう並木」もあり、景色を楽しみながらランニングを楽しむことができるのも、明治神宮外苑のおすすめポイント。

今回は東京のおすすめランニングスポット明治神宮外苑のランニングコースを紹介します。

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明治神宮外苑のランニングコース

コースの特徴

下の写真の「神宮軟式球場噴水」が明治神宮外苑のランニングコースのスタート地点になります。

必ずここからスタートしなくてはいけない、という決まりはありませんが、

距離表示がここから始まっているので、ここからスタートするのが分かりやすいです。

コースは１周１,３２５mのランニングコース。

アップダウンが少ないのが特徴。

実際のコースがこちら。↓↓

春は桜を見ながらのランニングもできるのでオススメです。

ここで１つランニングコースを走るときのポイント

これは意外と知られていないランニングマナー。

明治神宮外苑のようにランニングコースが決まっている場所は、

ランニングマナーとして「反時計回り」に走ることがマナーとされています。

走るときは、時計回りに走って逆走しないようにしましょう。

専用のランニングコースではなく、一般の歩道を走るのが特徴。

そのため、コースにはこちらの標識があります。

走るときは、歩行者に気を配りながら走らないといけませんね。

距離標識は標識のように看板があるわけではなく、走るコースの地面に表示されています。

こんな感じです。↓↓

距離表示があると走りやすいので嬉しいですね。

しばらく走っていると下の写真のところにきます。

ここでポイント

ここで左に曲がってしまうと、ランニングコースをショートカットすることになります。

下の写真がランニングコースの全体マップ。

先ほどのところが写真の現在地のところ。

ここを左折してしまうと、外周を１周せず距離がかなり短縮されてしまいます。

直進することを忘れずに。

先ほどのところをまっすぐ走っていき、

８００m地点付近になると、右側に「国立競技場」が見えてきます。

「国立競技場」を過ぎると、

スタート地点の「総合球技場」に戻ってきます。

これで１,３２５mのコースを１周。

信号がないのもおすすめポイント。

信号で止まるとペースが乱れやすいので、信号がないのは嬉しいですね。

ここでもう一つの楽しみ方を紹介。

この走り方もおすすめ。

国立競技場は、道路の反対側にあるので、信号を渡って国立競技場をぐるっと回って走っていくことが可能です。

１周目はランニングコースを走り、２周目は国立競技場を通って来ると、コースのバリエーションも増え、１周目とは違った景色を楽しみながら走れます。

ランニングコースの途中には、トイレと自動販売機も設置。

飲み物を事前に用意する必要がないので安心。

さらに水道もありましたので、夏場はタオルを濡らして体を拭くことも可能。

アクセス方法

都心にあるランニングコースのためアクセスが良いのも、このランニングコースの特徴。

明治神宮外苑の詳しいマップはこちらから確認できます。

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明治神宮外苑周辺のランステ

神宮外苑サマディクラブ

こちらはJR千駄ヶ谷駅から徒歩５分のところにあるランステです。

信濃町駅の１つ隣の駅ですが、ここから明治神宮外苑のランニングコースまでは徒歩１０分ほどで行けます。

詳しい詳細はこちらのホームページで確認ができます。

東京体育館

千駄ヶ谷駅から徒歩１分のところにある東京体育館。

実はこちらもランステとして利用することが可能。

体育館を利用しなくても、ロッカーとシャワーを使用することができます。

利用方法は、まず受付をして着替えを済ませます。

そして外に行く際に、総合案内のスタッフさんにロッカーキーを預けることで外に走りに行くことができます。

東京体育館については、こちらの記事で解説をしています。

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まとめ

明治神宮外苑のランニングコース