これらの悩みを解決してくれるのがマッサージガン「ボディピクセル」。
この「ボディピクセル」は筋膜リリースができる電動マッサージギアで、
運動後の体のケアだけではなく、日常の肩こりや腰痛の改善ができるのが魅力。
私もランニング後の足の裏の痛みに悩まされていましたが、この「ボディピクセル」を
使うようになってから、翌日の足の疲労や痛みがなくなりました。
一般的なフォームローラーは、自分の手や足をコロコロと動かさないとマッサージ効果が得られませんが、
このボディピクセルは電動だから「当てるだけ」でOK。
- テレビを見ながらマッサージ
- ソファに座りながらマッサージ
これらを実現してくれるのが電動マッサージガン「ボディピクセル」。
今回は、アスリートも使用している注目のアイテム「ボディピクセル」の特徴や使い方を紹介します。
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マッサージガンとは
マッサージガンとは
筋肉を振動させて体のコリをほぐすハンディタイプの電動マッサージギアのこと。
マッサージガンで期待できること
- 肩こりや腰痛
- 血流改善や疲労回復
- 運動前のウォームアップにも使える
現代の肩こりは、デスクワークやリモートワークによるパソコン作業やスマートフォンの操作などにより、
同じ姿勢を続けることが原因で起こりやすいのが特徴。
現代の肩こりは、昔ながらの「もみほぐす」施術だけでは原因を解消することが難しくなってきました。
筋膜リリースとは、筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすこと。
筋膜リリースによって固くなった筋膜を解きほぐし正常な状態に戻すことで、全身の歪みや血行不良が改善し、パフォーマンスの向上にもつながります。
そして、そんな筋膜リリースを自分で手軽かつ効果的に行えるのが「マッサージガン」なのです。
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マッサージガンのメリット
ボディピクセルの良いところは、電動のマッサージギアのところ。
一般的な筋膜リリースで有名な「フォームローラー」の難点は、
自分の手や足でコロコロと転がさないといけないところ。
その点、電動マッサージガンの場合は、スイッチを入れてマッサージしたいところに当てるだけで良い。
テレビを見ながら当てるだけでマッサージができるのがフォームローラーとの大きな違い。
実際に使用して感じたことは、マッサージ効果もフォームローラーとは格段に違うということ。
１０km走った後に、何もマッサージやケアをしないと、必ず翌日にふくらはぎやひざ、足の裏の痛みがありましたが、
これを使うようになってからは、翌日の痛みもなくなり、足の張りがなくなりました。
ランニングをしている人は、必ず使ったほうが良い商品です。
マッサージガンの使い方
１ ほぐしたい部位に撫でるように当てる
２ 軽く当てながら１分ほど当てる
ふくらはぎやアキレス腱、足の裏など走って疲れた足全体をマッサージするように当てることで、疲労回復の効果が出ます。
１日１０分程度使うだけでもかなり効果は実感できます。
おすすめの使用タイミングは、入浴後のストレッチの後が良いです。
お風呂上がりのストレッチ後は、血行も良くなっているので、マッサージ効果が得られやすいです。
１か所にずっと当てるのではなく、マッサージガンを動かしながら体全体をほぐすように使うようにしましょう。
ボディピクセルのおすすめポイント
ボディピクセルは「PRO」、「SE」、「HANDY」の３種類ありますが、標準タイプの「SE」で十分です。
私もこの「SE」タイプを購入しましたが、なんの不満もなく満足しながら使っています。
「PRO」との違いは、「SE」のパワーが６段階に比べ、「PRO」は最大２０段階までパワー調整が可能なことですが、
正直６段階もあれば十分マッサージできますので、「SE」を買うことをおすすめします。
手頃な価格
他のメーカーの商品で、「SE」標準タイプより小さいタイプで１万円以下の商品もありますが、
ボディピクセル「SE」ほどのサイズや機能だと２万円を超える商品が多いです。
しかしボディピクセルの「SE」は税込１９,８００円で買えます。
これはかなりお得です。
なぜならマッサージガンで１番有名な商品の「ハイパーボルト」は、４万円を超えます。
機能に大きな差がないのであれば、ブランド品でなくても良いです。
６段階のパワー調節
おすすめポイント１つ目は、６段階のパワー調節です。
「ふくらはぎや足の裏で、マッサージの強さを変えたい」と思ったときに、自由に変えることができます。
マッサージガンを使っていて、パワー調節が３段階しかなかったら、多少物足りなく感じます。
その点、これは６段階あるので、十分マッサージ効果を期待できます。
USBで充電ができる
充電方法は、USBアダプタからで４〜５時間の充電で３〜４時間の使用可能です。
だいたい１回の使用時間が１０分から２０分程度なので、１回の充電でかなりの回数を使うことができます。
また使用中も液晶画面に残りのバッテリー残量も出るので、確認しながら使用ができます。
４つの基本ヘッド付き
基本セットには４つのアタッチメントが標準で付いています。
ラウンドボール
- ソフトな使用感
ダブルフォーク
- 痛みの部位の周辺をマッサージ
スパイラル
- １つのポイントへの集中ケア
フラット
- 全身におすすめの万能ヘッド
この４種類が基本セットで付いています。
さらに別売りで６種類のアタッチメントを購入することもできます。
よりマッサージ効果をあげたい人は購入しても良いと思いますが、
私が使っている感想では、別売りのアタッチメントは「いらない」です。
別売りのアタッチメントがいらない理由としては、
- この４種類で十分マッサージ効果があるから
- 付け替えるのが面倒なので、ほとんどラウンドボールしか使っていないから
本当はアタッチメントをこまめに変えながらマッサージをするのが良いんですが、
実際はめんどくさくてあまり変えないで使ってしまっています。
でも、４種類もあれば最初は十分ですので、
まずは、４種類のアタッチメントを使ってみて、「物足りなくなったら購入する」が１番最適です。
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