- 皇居をランニングしてみたいけど不安
- 皇居ってどんなコースか知りたい
- 近くにシャワーが利用できるところや荷物が置けるところってある❓
これらの気になることをまとめてみました。
実際に行ってみて分かったことは、ランニング初心者にも走りやすいランニングコースということです。
この記事を読んでぜひ走ってみてください。
皇居ランニングコースの特徴
- １周５km
- アップダウンはあるが初心者でも走れる
- アクセスが抜群に良い
- 近くに着替えやシャワーが利用できるランニングステーションがたくさんある
- 必ず反時計回りに走る
パッと読むための目次
皇居のランニングコースの様子
コースは１周５km
特にスタート地点は決まっていません。
しかし、上の写真の「皇居前広場」は、ストレッチやウォーミングアップがしやすいようなスペースがあることから、ここからスタートをするランナーさんが多いです。
実際の皇居のランニングコースはこちら。
このように皇居の周りをぐるっと走るようになっています。
ランニング専用のコースはなく、終始歩道を走るようになっているので、歩行者や観光客に注意しながら走るようにします。
コース上に自動販売機はなく、コンビニも近くにはないため、飲み物は持参するか、近くの駅ビル内のコンビニを利用します。
また、皇居にはゴミ箱もないので、ゴミの持ち帰りも忘れないようにします。
「皇居前広場」にトイレがあります。
トイレは、ストレッチとウォーミングアップをした「皇居前広場」以外にも、コース上に何ヶ所もあります。
皇居の特徴の１つに警察官がたくさんいることです。
コースの途中には、上の写真のように交番が何ヶ所かあり、警察官の方も立っているので、女性も安心してランニングができると思います。
仕事終わりの夜でも、安心してランニングができるもの皇居の良いところ。
コース中盤には、やや上り坂があります。
初心者でも走れる程度の坂なので、ぜひチャレンジしましょう。
コース終盤には、皇居の景色を一望できるところがあります。
皇居をぐるっと１周すると５kmでした。
コースもアップダウンがあったり、景色も色々と変わったりとするので、５kmがあっという間に感じました。
気づいたら１周している感覚になるので、５kmが長く感じて悩んでいる人は、ぜひ皇居で５kmランにチャレンジしてみてください。
皇居周辺のランニングステーション
皇居周辺には、たくさんのランニングステーション(通称ランステ)があります。
ランステとは
- 着替えやシャワーが利用できる
- 荷物を置けるロッカーがある
- タオルの他にシューズやウェアなども借りられる
このような場所のことです。
近くにランステがあると、走った後にシャワーで汗を流してから帰ることができるので、ランニングコースの近くにランステがあるかどうかは非常に重要になります。
皇居周辺のおすすめランステ
「ラフィネランニングスタイル」
「リラクプロ」
ラフィネランニングスタイル
皇居周辺に３店舗あり、それぞれの最寄駅は
- 「Otemachi One」ー大手町駅
- 「Neo」ー日比谷駅、有楽町駅
- 「神田店」ー神田駅
ラフィネランニングスタイルのおすすめポイント
- 営業時間が長い
- ロッカーやシャワー室が完備
- レンタルが充実していて、手ぶらでも行ける
ここのランステは、ランニングコースから近いことや、レンタル品が充実していたりとランステとして非常に便利です。
「神田店」は少し皇居から遠い。
その分通常利用料金が安い。
- 「神田店」ー６００円
- 「Otemachi One」８００円
「Neo」店への行き方
日比谷駅は出口がたくさん。
ゆえに出口を間違えると遠回りになってしまう。
下の写真が店舗の入口。
日比谷駅の「A11」出口から出ると写真の真横に出ます。
ここを入っていくと「Neo」店の入口に着きます。
「Otemachi One」は、大手町駅からすぐのところにあり、道順も分かりやすい。
ですので、もし初めて利用する場合は、「Otemachi One」をおすすめします。
３店舗それぞれの詳しい情報は、こちらの「ラフィネランニングスタイル」のホームページから確認ができますので、ぜひ確認してください。
皇居までの距離(皇居前広場まで)
- 「Otemachi One」ー徒歩１２分
- 「Neo」ー徒歩１０分
- 「神田」ー徒歩２０分
３店舗ともに充実した設備と豊富なレンタル品がおすすめポイントですが、あえて３店舗の中でおすすめを挙げるとしたら、「Otemachi One」です。
他の２店舗と比べて「Otemachi One」は
- 皇居のコースまでが１番近い
- 着替えやすいロッカーの作り
- 個室のシャワー室が広い
- 駅からの道順が分かりやすい
「神田」は皇居までが少し遠く、「Neo」は「シャワー室が狭くやや体が洗いにくい」という印象がありました。
その点大手町は、駅からの近さとロッカーとシャワー室が使いやすかったです。
ですので、最寄駅が３店舗のどれでも選べるのであれば、大手町の店舗を利用するのがおすすめです。
「Re .Ra .Ku .pro」リラクプロ
もう一つおすすめのランステが「Re .Ra .Ku .pro」リラクプロです。
皇居周辺に２店舗あり
- 竹橋皇居前店
- 永田町店
どちらの店舗も皇居まで近く、ロッカーやシャワー室の利用やレンタル品の利用ができます。
どちらの店舗も皇居から近いですが、特に「竹橋皇居前」は皇居の目の前。
店舗の前の横断歩道を渡ったら皇居というところにあります。
おすすめポイント
- ２店舗とも皇居から近い
- 営業時間が長い
- 永田町店はカフェが併設されている
以前に永田町店を利用した際にまとめた記事がありますので、ぜひ読んでみてください。
また、こちらの「Re .Ra .Ku .pro」リラクプロのホームページも載せておきますので、ぜひ参考にしてください。
今回紹介した「ラフィネランニングスタイル」「リラクプロ」はどちらもおすすめのランステです。
ですので利用する駅から近いほうのランステを利用してみるのが良いです。
皇居を走る際の注意点とルール
「よし皇居を走ってみよう」と思い、いざ走ることになった時に知っておかなくてはいけないことがあります。
それは皇居を走るときのマナーとルールについてです。
上の写真の「皇居周辺歩道利用マナー」という看板がコース上にいくつか設置されていますで、走る前に確認します。
上の写真は「皇居前広場」にあった看板ですが、コースマップと一緒にマナーとルールについて書いてあります。
ランナーに直接関係があるものをまとめてみました。
- 歩道は歩行者優先
- 歩道をふさがない
- 狭いところは一列に
- 周回は反時計回り
- ゴミは持ち帰る
このマナーは皇居を走るとき以外にも、ランニングマナーとされていることなので、皇居以外を走る際にも注意します。
こちらの記事で詳しく解説をしているので、ぜひ参考にしてください。
【やってしまっているかも】ランニングをするときのマナーについて解説
まとめ
ランナーの聖地とされている皇居は、初心者から上級者までランニングが楽しめるランニングコースです。
皇居の特徴
- １周５km
- 適度にアップダウンがある
- 初心者でも走りやすい
- 周辺にランステが充実
- 必ず反時計回りに走る
色々な駅から行くことができる皇居。
ぜひ１度走ってみてはいかがですか。
