今回紹介するのは、お台場海浜公園のランニングコースです。
- レインボーブリッジを眺めながらランニングが楽しめる
- フジテレビやお台場の周りを走れる
これらの理由から東京のランニングスポットとしておすすめのランニングコースです。
コースの特徴
- ランニングコースは２カ所
- お台場を走る３,５kmと５kmのコース（中級者向け）
- 海辺を走る４,０kmのコース（初心者向け）
- 景色を楽しむなら海辺を走るお台場コース
- しっかり走るならプロムナード公園コース
パッと読むための目次
お台場海浜公園ランニングコース
シンボルプロムナード公園ランニングコース
コースの特徴
- ３,５kmと５kmの２つのコースがある
- 信号はないが横断歩道が３カ所ある
- 途中にアップダウンがある
- 中級者向けのランニングコース
こちらは「国際展示場駅」から降りてすぐのところにあるランニングコース。
５kmと途中で折り返す３,５kmの２つのコースがあり、しっかり走りたい人におすすめのコースといえます。
こちらのコースは周回コースではなく折り返しコースになっているため、スタート地点とゴール地点が同じところにあります。
公園の真ん中にあるので、すぐに見つけられました。
東京ビッグサイトを左に見ながらスタート。
まずは公園内をまっすぐ進んでいきます。
スタートしてから１km地点の手前に「夢の大橋」という大きな橋がありますが、そこに行くまでに下の写真ような横断歩道を３回渡ります。
信号はありませんが、車や歩行者に気をつけながら渡りましょう。
横断歩道を３回渡ると「夢の大橋」が見えてきます。
かなり広いので安心して走れます。
「夢の大橋」を渡ると左側にゆりかもめ「青梅駅」が見えてきます。
この辺は少しアップダウンがありますので、足にしっかり負荷をかけることができます。
ゆりかもめの「青梅駅」の前を通過すると、「セントラル広場」が見えてきます。
３,5kmのコースは、この広場をぐるっと１周回って、今来た道を戻ります。
右側からぐるっと回れるようになっています。
もちろん「セントラル広場」を回らずにこのままUターンすることも可能です。
あとは今来た道を戻れば３,５kmのコースはゴールとなります。
次に５kmのコースを紹介します。
５kmのコースは先ほどの「セントラル広場」を周回せず、そのまま右にあるコースに入って行きます。
特にコース表示があるわけではないため、ちょっと分かりずらかったです。
上の写真のところを右に入ってもらえれば大丈夫。
「セントラル広場」を右に入り直進していくと、右側にフジテレビが見えてきます。
フジテレビを右に見ながらそのまま直進。
ここはフラットになっているため走りやすいです。
フジテレビを右に見ながら真っ直ぐ走っていくと５kmの折り返し地点が見えてきます。
５kmの折り返しを表示する看板が見えたら、ここでUターン。
Uターンの目印はこの標識。
あとは同じように来た道を戻れば５km完走。
走ってみた感想ですが、このコースは中級者向けのコースですね。
「シンボルプロムナード公園」が中級者向けの理由
- ３,5kmと５kmのランニングコース
- 途中に信号はないものの横断歩道が３カ所
- アップダウンがある
これらの理由から中級者向けのコースです。
そんな方におすすめなのが次に紹介する「お台場ランニングコース」です。
お台場ランニングコース
このコースの特徴はレインボーブリッジを間近で見ることが出来るうえに、初心者でも走りやすいコース設定になっていることです。
コースの特徴
- ４kmの折り返しコース（現在２km過ぎ工事中のため通行不可）
- 東京湾とレインボーブリッジを眺めながら走れる
- フラットなコースで走りやすい
- 途中コースが砂浜になっている
- ランニング初心者にもおすすめ
こちらのコースはお台場海浜公園を走るランニングコース。
（「マリンハウス」とはシャワー室やロッカーが完備されているランステ）
コース沿いにあるので、おすすめのランステです。
こちらのコースは終始フラットコースになっていて走りやすい。
左側の赤いところは歩道なので、右側を走るようにしましょう。
コースの左側にはレインボーブリッジが一望できます。
海沿いのコースは都内でもあまりないので、貴重な経験ができます。
コース前半はこの砂浜に沿って走ります。
そのまま真っ直ぐ行くと、下の写真のところに来るので、ここで折り返します。
ここでスタートしてから１kmぐらいになります。
この先は行き止まりになっているので、ここで折り返します。
スタート地点へ戻ってきたら、そのままスタート地点を通過します。
スタート地点を通過し、そのまま直進すると下の写真の船着場にきますが、ここも通過します。
ここがスタートから２km地点になります。
「お台場海浜公園船着場」をそのまま通過すると、行き止まりの看板が見えてきますので、ここで折り返してゴールへと戻ります。
本来はこの先の「太陽の広場」のところまでコースは続いており、そこでぐるっと回って折り返すようになっていますが、
現在工事中のため、ここで折り返すようになっています。
ここを折り返して「マリンハウス」へと戻りゴール。
本来は１周４kmですが、工事中で折り返したので、距離は３,４kmほどでした。
景色もよく距離も短すぎないので、走ってよかったと思えるランニンコースです。
おすすめポイント
- レインボーブリッジの景色が良い
- 海辺を走るので気持ち良い
- フラットなコースで走りやすい
２km過ぎたところの左側にこの階段があります。
この階段を登ると、先ほど紹介した「シンボルプロムナード公園」へと行けます。
実はこの階段を登ると「シンボルプロムナード公園」の５kmの折り返し地点です。
お台場ランニングコースからスタートをして、レインボーブリッジと海辺の景色を楽しんだあとは、「シンボルプロムナード公園」へ行き、
フジテレビとビッグサイトを通って帰ってくるルートがおすすめです。
おすすめの走り方
- お台場ランニングコースからスタート
- ここを１周した後に階段を登って「シンボルプロムナード公園」へ入る
- 夢の大橋の手前で折り返してお台場ランニングコースに戻る
この走り方の良いところ
- 両方のコースを楽しめる
- 横断歩道を渡らずに走れる
お台場をぐるっと回って来れるルートになっていますので、ぜひ走ってみてください。
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周辺のランステ
マリンハウス
お台場ランニングコースのスタート地点にあるランステ。
- お台場海浜公園駅から徒歩４分
- 東京テレポート駅から徒歩７分
お台場のランステの中で１番近いのがこの「マリンハウス」。
マリンハウス
- 営業時間ー８：３０〜１７：００
- ロッカー１回３００円
- シャワー５分２００円
さらに詳しい情報を知りたい方はこちらから確認できます。
有明スポーツセンター
こちらは江東区が運営するスポーツセンターですが、更衣室とシャワー室を利用することができます。
もちろん施設利用も可能なので、ランニング後にトレーニング室で筋トレなんかもできます。
場所はお台場海浜公園駅から徒歩１０分のところにあります。
ランステとしての利用方法
- 受付の際にランニングステーション利用を伝える
- チケットを購入、更衣室で着替える
- ロッカーの鍵とチケットを総合受付に預けて走りに行く
この手順でいけば、施設を利用しなくても更衣室とシャワー室を利用することができます。
有明スポーツセンター
利用料金ー４時間４００円
開館時間ー８：３０〜２２：００
休館日ー毎月第２,4月曜日と年末年始
さらに詳しい情報はこちらから確認できます。
今紹介したランステ以外にもお台場周辺にはランステが多数あります。
宿泊もできるところや、お風呂やランチができる施設も周辺にはたくさんありますので、
観光やランチも楽しみたい方は、こちらのサイトから気になる施設を探してみてください。
アクセス方法
電車での行き方
それぞれの最寄駅の一覧がこちらです。
お台場海浜公園駅が最寄駅
- お台場ランニングコース
- マリンハウス、有明スポーツセンター
国際展示場駅が最寄駅
- シンボルプロムナード公園のスタート地点
車での行き方
車でもこちらのランニングコースへ行くことができます。
周辺にはたくさんのパーキングが存在しますが、
おすすめの駐車場は「お台場海浜公園中央駐車場」です。
こちらはお台場ランニングコースとランステ「マリンハウス」から１番近くにある駐車場ですので、車ならここに停めるのがベスト。
お台場海浜公園中央駐車場
- 住所「港区台場１ー４」
- 利用料金ー１時間４００円、以後３０分ごとに２００円
- 駐車台数ー１０１台
駐車場の詳しい情報はこちらから確認ができます。
まとめ
お台場海浜公園には２つのランニングコースがあります。
- シンボルプロムナード公園ランニングコース
- お台場ランニングコース
シンボルプロムナード公園ランニングコース
- ３,５kmと５kmの２つのコースがある
- 横断歩道とアップダウンがあるため中級者向け
お台場ランニングコース
- ４kmの折り返しコース
- 現在工事中のため全長３,4km程度
- フラットで走りやすい
おすすめの走り方
- お台場ランニングコースをスタートしてシンボルプロムナード公園へ渡る
周辺のランステ
- マリンハウス
- 有明スポーツセンター
